Сажусь на диету!

sen-sira, моя борьба с лишним весом продолжается 4 года после родов и до этого периодически я худела (до 10 кг потеря веса составляла, до идеального веса). Неужели вы думаете, что если бы все было так просто, я бы не похудела? Явно что-то нарушилось, потому что просто диеты не работают, порции у меня всегда были небольшие, физические упражнения не работают. Надо уже теперь к врачам обращаться.

Ирина,
НАЧАТЬ МОЖНО С НАЧАЛА: Т.Е. начать питаться овощами и птицей. За первые два месяца уйдут кг 7.
По поводу врачей специалистов - это необходимо для вашего здоровья!
Дело в том. что наш организм в 30 лет дает одни показатели, в 35 лет другие, а в 40 - совершенно третие!
А диета в плане отказа от вредных компонентов - работает и без врачей - ей нужно воспользоваться для начала и на ней можно терять свои излишки.
А через два года, когда у Вас появятс возможности, Вы можете сходить к врачам и получить свой анамнез о состоянии ваших организмов!Результат которых Вас удивит! При условии , если вы будите ограничеваться!

Ирина,
Ирина, я услышала! Простите, что влезла.
Удачи Вам!

Ирина,
Всех Вам благ!!! Легки родов и ЗДОРОВЬЯ, ЗДОРОВЬЯ, ЗДОРОВЬЯ Вам и малышу!!!

Враг стройности моего тела лень
Во времена когда я ее побеждала, я занималась ходьбой в парке три раза в неделю, по 50 минут, потом растяжечка на свежем воздухе минут 10 и домой. Вечером не ела ничего калорийного, только овощи всякие разные. Могла слопать салат с натертым сыром, отлично утоляет голод. А если салат надоедал, пила горячее молоко с медом, отличный голодоудалитель:)) Через месяц были результаты, в зеркале появилась стройнеющая девица
Сейчас не могу себя заставить ходить в парк:((( Хотя в отрадном есть отличный овраг, ходи не хочу... но...
Летом ходила в клуб на дорожку и тренажеры, тоже появлялся результат, но заболели коленки, грешу на дорожку. Да и никакой клуб не сравнится с занятиями на свежем воздухе. Сейчас собираюсь с силами на парк... эх, силы воли бы мне побольше

Ирина, согласна. Только где ж их взять то . Одни слова, а как суть до дела доходит, все в кусты.

Алексей, я никогда не бегала, у меня не получается. Моя сердечная система не выдерживает, по этому только ходьба. Но и ходьба, как выяснилось на личном опыте, на дорожке дает ударную дозу на суставы. И еще я заметила по себе, что тот же самый режим ходьбы в парке дает бОльший результат нежели дорожка.